トレチノインの使い方！悩み別の使い方と期間、ニキビや毛穴しわを改善する方法は？

トレチノインの使い方は悩みによって違います。間違った方法でトレチノインを使ってしまうと肌トラブルの原因にもなりかねません。あなたの肌の悩み別のトレチノインの使い方をちぇっくして正しいトレチノインの使い方をマスターしてください。

トレチノインの使い方│トレチノインの効果とは

トレチノインの使い方を紹介する前に、まずはトレチノインの効果（作用）を知っておいてください。トレチノインはシミや肝斑などの美白治療で有名な治療薬です。ただ美白治療だけでなく、ニキビやしわ、毛穴のトラブルまで有効な作用をもつのがトレチノインになります。

合わせて読みたい記事はこちら！

トレチノインの効果（作用）は

• 肌の古い角質を剥がし、肌のターンオーバーを促進する
• 皮膚の再生機能を高め、傷や肌トラブルを早く治す
• 毛穴の中にある皮脂腺の働きを抑える
• 肌の奥でコラーゲンやエラスチンの生成を促進しふっくら肌に導く
• ヒアルロン酸の分泌を促しぷるるん肌へ導く

※トレチノインは妊娠中や妊娠の可能性がある女性は使用することができません。
これは癌や白血病に使用される内服薬で催奇性のリスクが発見されたため、トレチノイン外用薬でも妊娠や妊娠の可能性がある女性には使用を控えるように医師や薬剤師から説明があります。
ただ美容で使うトレチノイン外用薬では催奇性のリスクの報告はありませんが、念のためにということのようです。

トレチノインの使い方│ニキビ

ニキビは、皮脂が肌の毛穴を塞ぎ、炎症を起こすことにより起きる肌トラブルです。肌の皮脂腺の働きが通常よりも高まり、余分な皮脂が過剰に分泌されると、毛穴の入り口の角質が厚くなり、結果的に毛穴に蓋をしてしまうことになります。

トレチノインの効果には、「皮脂腺の働きを抑える効果」と「古い角質を剥がし肌のターンオーバーを促進する効果」があり、ニキビ治療に有効です。

ニキビ肌に対してのトレチノインの使い方は下記の通りです。

1. 洗顔後に保湿剤や化粧水などを使用して肌の保湿をします
2. ニキビが気になる部分に綿棒を使って、トレチノインを小さく塗ります
3. 5分～15分ほどトレチノインを乾かしてからUVカットと保湿をします

注意点としては

• トレチノインはニキビの炎症部分だけに綿棒を使い、小さく塗ること。
• トレチノインを塗った部分は肌が乾燥したり、皮膚が薄くなるのでUVカットと保湿を忘れないこと。
• 治療中に摩擦や紫外線などの刺激を与え続けると、色素沈着になる可能性があるので注意すること。
• ニキビ治療に対するトレチノインの濃度は個人差がありますが低濃度「0.025～0.05％」から始める。

トレチノインの使い方│シミやニキビ跡

シミや肝斑、ニキビ跡や黒ずみなどが気になる場合にもトレチノインを使う治療法がありますが、トレチノインだけなくハイドロキノンを併用する「トレチノインハイドロキノン療法」が一般的です。

トレチノインだけでも肌のターンオーバーを促進するので、皮膚の奥のシミの元を表皮まで押し上げる作用がありますが、同時にハイドロキノンを使うことで皮膚の奥のメラニンを漂白して、美白の相乗効果を高める治療法が「トレチノインハイドロキノン療法」になります。

トレチノインハイドロキノン療法は、美容整形外科や美容皮膚科でも推奨される治療法ですが、治療中は赤みが出たり、皮膚がポロポロ剥がれ落ちたりするため、紫外線や摩擦などを抑える対処法も行わなければなりません。

※初めてトレチノインハイドロキノン療法を行う場合には、必ず美容整形外科や美容皮膚科を受診して、医師に相談のうえ治療を始めることをおすすめします。

トレチノインハイドロキノン療法とは

トレチノインハイドロキノン治療法は、美容クリニックや美容皮膚科でも推奨する美白の最先端治療法で、２つの治療薬を併用することで相乗効果が高まり、美白効果を発揮します。

色素沈着や肝斑、シミ、くすみ、毛穴や乳首の黒ずみ、火傷後やニキビ跡など、スキンケアだけでなくボディケアの美白まで幅広く治療できる方法です。

ハイドロキノンは色素沈着やシミの元、メラニン色素やチロシナーゼを漂白し改善する作用があり、トレチノインは肌のターンオーバーを促進して新しい肌を通常より早く作っていく作用があります。

トレチノインハイドロキノン療法は、シミを漂白していくためのトレチノインとハイドロキノンを併用する治療期間（2週間～6週間）と肌の炎症を抑えるためにハイドロキノンだけを使用する治療期間（2週間～6週間）を1クールとして行います。

3ヶ月程度のトレチノインハイドロキノン療法を終えた後は、最低でも2週間は治療を中止する期間をとることが必要になります。（これはトレチノインとハイドロキノンを使い続けることで肌に耐性ができて効果が落ちるためです。）

シミ改善のトレチノインとハイドロキノンの使い方は下記の通りです。

トレチノインとハイドロキノンを併用する治療期間（前期）

1. 洗顔後に保湿剤や化粧水などを使用して肌の保湿をします
2. シミや黒ずみが気になる部分に綿棒を使って、トレチノインをシミや黒ずみよりも一回り小さく塗ります
3. 5分～15分ほど乾かしてからハイドロキノンをシミや黒ずみよりも一回り大きく塗ります
4. 5分～15分ほど乾かしてから患部に日焼け止めクリームを塗り、また5分ほど乾かします
5. 日焼け止めクリームが乾いたのを確認して、ワセリンや保湿クリームを塗り、皮膚の乾燥と刺激を抑えます
6. 最初の1週間程度で皮膚が赤みをおびたり、皮膚がポロポロと剥がれたりします
7. 治療期間中は幹部に対する摩擦や紫外線などの刺激、乾燥を抑えることを忘れないでください

最初の1週間くらいは、皮膚が赤くなったり、ヒリヒリしたり、表皮がポロポロ剥がれてきたりしますが、徐々にお肌がトレチノインとハイドロキノンになれてきます。

ただしこの時に、紫外線や摩擦による刺激を患部に与えてしまうと、余計に色素沈着になる恐れもありますので、UVカットと保湿ケアのお手入れは欠かさず行ってください。

またトレチノインハイドロキノン療法中でもメイクは可能です。

トレチノインを控えハイドロキノンだけを使用する治療期間（後期）

1. 洗顔後に保湿剤や化粧水などを使用して肌の保湿をします
2. シミや黒ずみが気になる部分に綿棒を使って、ハイドロキノンをシミや黒ずみよりも一回り大きく塗ります
3. 5分～15分ほど乾かしてから患部に日焼け止めクリームを塗り、また5分ほど乾かします
4. 日焼け止めクリームが乾いたのを確認して、ワセリンや保湿クリームを塗り、皮膚の乾燥と刺激を抑えます
5. ハイドロキノンには抗炎症作用がありますので、赤みやヒリヒリが徐々に収まっていきます

トレチノインハイドロキノン療法は、保険適用外のため費用は高額になりますが、美容整形外科や皮膚科を受診して、医師の相談のもとで施術を行うことをおすすめします。

※私の場合、トレチノインハイドロキノン療法を始めた最初の1ヶ月だけ美容皮膚科に通いましたが、治療が始まれば自宅でも簡単にできる治療なので、トレチノインとハイドロキノンは費用が5分の1程度の個人輸入の通販サイトでBIHAKUENを購入していました。

トレチノインの使い方│しわ

しわが気になる女性にもトレチノインは有効な治療薬となります。

トレチノインの作用には、肌の奥でコラーゲンやエラスチンの生成を促進する効果があるので、肌の内部からふっくら肌にすることからシワやたるみの改善にも使われてきました。

ただしシワやたるみが気になる場合は、トレチノインの濃度は薄めの0.025％程度のものから始め、厚塗りせずに少量を薄く広く伸ばしていきましょう。

それでも濃度が濃い場合には、化粧水などでトレチノインを薄めて使うようにします。

シワが気になる場合のトレチノインの使い方は下記の通りです。

1. 洗顔後に保湿剤や化粧水などを使用して肌の保湿をします
2. シワが気になる部分に、低濃度（0.025％程度）のトレチノインを薄く広く塗ります
3. 5分～15分ほどトレチノインを乾かしてからUVカットと保湿をします
4. もし肌に赤みやヒリヒリ感が出る場合には、トレチノインを化粧水で薄めたものを使います
5. メイクをする場合には、トレチノインを塗ったあと、保湿とUVカットを塗ってからメイクをします

シワが気になる場合のトレチノインは、肌トラブルを避けるためにも低濃度のものから始めるようにしましょう。

トレチノインの使い方│毛穴

毛穴の開きや黒ずみ、いちご鼻などの症状が気になり、美容皮膚科などを受診すると、トレチノインを処方されるのですが、健康保険の適用外になりますので費用はかなり高額になります。

トレチノインの効果でも言いましたが、皮脂腺の働きが高まり、余分な皮脂が過剰に分泌されると、毛穴の入り口の角質がだんだん厚くなり、毛穴の開きや黒ずみが目立つようになります。

トレチノインは、皮脂腺の働きを抑える効果や肌のターンオーバーを促進して古い角質を通常よりも早く剥がす効果がありますので、毛穴の開きや黒ずみの治療にも使用されています。

毛穴が気になる場合のトレチノインの使い方は下記の通りです。

1. 洗顔後に保湿剤や化粧水などを使用して肌の保湿をします
2. 毛穴が気になる部分に、低濃度（0.025％程度）のトレチノインを薄く広く塗ります
3. 5分～15分ほどトレチノインを乾かしてからUVカットと保湿をします
4. もし肌に赤みやヒリヒリ感が出る場合には、トレチノインを化粧水で薄めたものを使います
5. メイクをする場合には、トレチノインを塗ったあと、保湿とUVカットを塗ってからメイクをします

※毛穴の開きだけでなく、ニキビやデコボコ肌など複数の症状が併発している場合には、自分でお手入れするには限界がありますので、かかりつけの医師や皮膚科などを受診することをおすすめします。

トレチノインの使い方│よくある質問

トレチノインの使い方について、その他の良くある質問をまとめてみました。

トレチノインの使い方│期間は？

トレチノインの使い方で、使用期間はどのくらいを目安に使うのかというと、まずは2週間から6週間を目安に使います。

その後、2週間から6週間ほど休止期間をとるサイクルを1ターンとします。

もし1ターンが終了しても症状が改善していなければ、再度1週目から2ターン目をスタートするというイメージでトレチノインを使いましょう。

トレチノインハイドロキノン療法のシミ治療であれば、症状によって早いものは3ヶ月、治療が長いものは4ターンで1年程度の継続治療が必要になります。

トレチノインの使い方│洗い流すタイミングは？

トレチノインの使い方で、トレチノインを塗った部分を洗い流すタイミングは、顔に使った場合、夜に使用したものであれば朝の洗顔、朝に使用したトレチノインであれば夜の洗顔やお風呂というタイミングでOKです。

体にトレチノインを使用する場合には、1日1回、お風呂上がりに使用して、翌日の夜のお風呂のタイミングで洗い流すイメージでOKです。

ただしトレチノインを使用している部分に、摩擦や刺激を与えると色素沈着になる可能性もありますので、患部を洗い流す時には優しく撫でるように洗い流しましょう。

トレチノインの使い方│乳液を塗るタイミングは？

トレチノインの使い方で、患部に乳液や保湿剤を塗るタイミングは、トレチノインを塗布してから5分から15分程度、しっかり乾燥させてから乳液や保湿剤を塗りましょう。

また外出する際には、トレチノインを塗り、乾燥後に紫外線対策のUVクリームを塗り、乾燥後に乳液や保湿剤を塗り、メイクをするという順番になります。

トレチノインの使い方│顔全体に使えるの？

トレチノインの使い方は症状によって異なりますが、基本的に気になる部分に小さく薄く塗るのが使用法ですので、顔全体に塗ることは止めましょう。

トレチノインを塗った部分については、治療開始後、3日から1週間程度で赤みが出たり、ヒリヒリ感が出たり、皮膚の表面がポロポロと剥がれたりします。

シミやシワ、ニキビや毛穴など、気になる部分にだけトレチノインを塗ることを心がけてください。

トレチノインの使い方│BIHAKUENがおすすめ

トレチノインは熱と光に弱いため、購入後は冷蔵庫で保存をしましょう。

開封後に保存期間が長いとトレチノインの効果が徐々に薄れていくため、開封後3ヶ月程度たったら、トレチノインが残っていても新しいものを購入するようにしましょう。

トレチノインを購入するには、美容整形外科や美容皮膚科を受診して、相談をしたうえで医師に処方してもらう方法が一般的ですが、美容に関するトレチノインの処方は健康保険が使えません。

診療費と処方薬の費用は、病院にもよりますが「およそ月に3万円から5万円」を目安に用意しておけば良いと思います。

また自分で使用する場合のみ、海外の医薬品を通販で購入できる個人輸入の通販サイトがありますが、信頼できる個人輸入もあれば、ニセモノを扱っている悪質な個人輸入の通販サイトもありますので、安易に個人輸入で買い物することは危険を伴います。

もしどうしても病院に通院する時間がなく、トレチノインやハイドロキノンの使い方も熟知しているなら、個人輸入のオオサカ堂が販売している「BIHAKUENトレチノイン」が私のおすすめです。

個人輸入でトレチノインを購入すると、セメダインのようなニオイがする色味が薄くて粗悪な商品もありますが、BIHAKUENトレチノインは美容整形外科や皮膚科で処方されるトレチノインと同じで、黄色味かかったクリームでニオイもありません。

トレチノインの種類も「0.025％」「0.05％」「0.1％」と3種類から選べて、お値段も20gで3,000円前後となり、かなりお得に購入できるのがメリットです。

※ただし人気商品のため、よく売り切れて「入荷待ち」になっていることがあるのが残念です。